红茶、绿茶、白茶……元旦会餐，哪种才是养生茶？

品茗不仅是我国传统文明的体现，更是一种康健的养生办法。《欧洲临床养分学杂志》公布的研讨标明，品茗越多，流感影响风险越低。元旦假期，亲朋好友大吃大喝后，红茶、绿茶、白茶，哪种茶饮更能调肠胃、促消化呢？

中国茶叶统分为六大茶类，它们分散为绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶。此中，绿茶、铁观音、白茶、生普（未经陈年存放）、黄茶等属于凉性的茶；乌龙茶中的大红袍、传统老工艺铁观音、凤凰单丛等属于中性的茶；颠末陈年存放的生普洱茶、老白茶、老铁等属于温性的茶；正山小种、滇红光阴、祁门红茶等红茶，以及茯砖、六堡茶、普洱熟茶等属于热性的茶。

“每一局部的体质不同，相宜的茶也不同。”北京中医学病院治未病科副主任医师郭昕先容，假如有吸烟、喝酒习气，且容易上火，此类燥热体质的人发起喝凉性的茶；假如是肠胃虚寒，平常常常以为胃胀、腹胀，此类虚寒性体质的人，发起喝中性茶大概是温性茶。

郭昕提示，孕妇、血虚人群、肝病患者等均不宜品茗。“茶叶中含有多量的茶多酚和咖啡碱因素，会影响胎儿的生长与发育；过量饮茶容易招致体内铁离子缺乏，从而招致血虚的产生，或增重血虚人群的症状；饮茶过多约莫招致肝脏超负荷运转，从而增重肝病患者的肝损伤。”郭昕表明道。

“别的，还要注意不喝浓茶、不喝隔夜茶以及品茗后不立刻吃药等事项。”郭昕表现，茶水久置不仅会影响口感，并且维生素大多都市丧失，茶水中卵白质、糖类等还会成为细菌、霉菌繁衍的养料，一旦饮用约莫招致细菌中毒腹泻；茶叶中含有鞣酸因素，与药物同时吃会使鞣酸与药物中的生物碱因素产生反响，从而影响对药物的吸取，低落药效。且鞣酸具有收敛成效，在一定水平上会拦阻人体对卵白质的吸取。

那么，品茗后多久才可以吃药呢？郭昕称，假如服用胶囊类药物，发起品茗与服药时间距离2-3小时；假如服用含化片剂或冲剂药物，发起最少距离1小时；假如服用长时间缓释胶囊或胰岛素药物，发起依据具体情况扣问医生。

新京报记者 张兆慧

校正 刘越